En av mina klasskamrater här sa, I want to lose weight.

"okej, jag har svart bälte i diciplin, jag kan hjälpa dig."

Jag köpte ett måttband, sparade alla hennes mått (de delar hon vill ändra på),
tankade hem appen visad nedan, den är obegränsat bra. Mäter allt, inkl puls
(för max fettförbränning ska man ha 60-70% av sin maxpuls och först efter
20 minuter på en workout börjar kroppen bränna.

Jag styr VAD hon får äta i 3 månaders tid och hon ringer mig om hon är tveksam.
Vilktigt att äta bra och ofta så inte kroppen tror att det är svält på gång och börjar samla
fett för senare förbrukning.

Vi går i 60 minuter i hårt tempo mycket kuperad terräng (120-130 i puls)



Eftersom min sydafrikanska housemate och jag "bara" gymmar 3-4 ggr
i veckan har jag nu tid med detta.  Gym och all form av träning GER mer energi än det tar!

men i veckan såg jag SALT och tyckte faktiskt att den var top 10 av de filmer jag sett (denna veckan, nejdå skojar bara, jag menar totalt. Jag skulle vilja ge filmen 7.2 i betyg och jag har aldrig gett en film över 8.8

En film jag verkligen rekommenderar dig att se är The Guardian (8.3), IMDB ger den iofs bara 6.7 men du litar väl mer på mig?




När man kollar på DVD är ju nästan sällskapet en avgörande faktor för behållningen. Som jag ser det finns det 5 typer av dvd-människor

1. Nördarna

Kan allt om hollywood, har memoriserat IMDB och pratar gärna detaljer i absurdum.

2. Endorfinerna

Tittar på film för att ge eller få massage

3. Rötäggen

Gillar att berätta slutet på filmen eftersom de hade en svår uppväxt.

4. De medvetslösa

Somnar oftast, dock inte om man tittar på skräck eller rysare.

5. De vanliga dödliga

Gillar chips, filtar och småprat.

Vem är du?

Jag är2.4och 5 (och lite 1)

Hur länge sedan var det jag bloggade?

Jag vet inte och du bryr dig inte, du vill bara jag ska skriva något intressant eller roligt. Dessutom hatar vi ju alla när bloggare börjar skriva mer om varför de INTE skriver än att skriva. Hur kul är det på en skala att läsa:

Förlåt kära läsare (vilka är få) för att jag inte uppdaterat bloggen på länge (nu över till ursäkter), jag har haft sååå mycket att göra, jag har jobbat extra, jag har gjort väldigt viktiga saker, min katt dog (ingen bryr sig om din katt), jag är nu ordförade i föreningen S.V.S.O.S. SkitViktiga Saker och Sånt, (nu över till avdelningen tomma löften) Jag lovar att nu, NU ska det bli ändring (det har du sagt 30 ggr, men okej) från och med NU ska jag uppdatera tre ggr varje dag (TROLIGT!!! Det gör bara Magnus Uggla), (och avslutningsvis, ett ointressant inlägg) Nu tänker du, Pär, kom igen nu, börja berätta om livet i Australien... du måste ha supermycket att berätta nu.



Du har rätt, jag har 50 olika historier, alltifrån detaljerade beskrivningar om mina 6 veckor i Thailand till hur det gick till när jag hamnade som ansvarig för ett extreme home makeover projekt, eller hur jag hamnade som group discussion fascilitator för 25 pers eller hur jag blev ansvarig för att samordna 3 bussturer och överse och förbättra verksamheten. Kanske om mitt senaste frisörbesök, jag lovar, det var intressant. Varför inte en
reflektion över hur jag känner för saker som var viktigt för mig för ett år sedan, en reseskildring över mina 6 veckor i Thailand, kanske utdrag ur min bok jag börjat på.

DU bestämmer! I vanlig ordning orkar jag inte göra det här utan dig....
Jag orkar inte skriva om allt, Rösta nedan:

http://polldaddy.com/s/416B1DED1BD3C592
Ps. Grattis Peter på födelsedagen! Ds.